Nowe terminy na Marzec 2026
Odnajdź ciszę
wewnątrz siebie.
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy. Terapia poznawczo-behawioralna wspierana empatią i nowoczesnymi narzędziami mindfulness.
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy. Terapia poznawczo-behawioralna wspierana empatią i nowoczesnymi narzędziami mindfulness.
Nazywam się Anna Spokój. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką i trenerką mindfulness. Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie zasoby do uzdrowienia, czasem trzeba tylko pomóc im wypłynąć na powierzchnię.
Łączę klasyczną psychologię z technikami redukcji stresu, aby pomóc Ci odzyskać kontrolę nad życiem w dzisiejszym, przebodźcowanym świecie.
Proste kroki do Twojej równowagi.
Pierwsze spotkanie (50 min), na którym poznajemy się i określamy obszary do pracy.
Wspólnie ustalamy cele i częstotliwość spotkań. Ty decydujesz o tempie.
Regularne sesje (online lub stacjonarnie) prowadzące do głębszego zrozumienia siebie.
Praca nad lękiem, depresją, niską samooceną oraz trudnościami w relacjach.
Pełna dyskrecja i wygoda. Sesje przez bezpieczny komunikator wideo.
Nauka technik regulacji układu nerwowego w sytuacjach stresowych.
To bezpieczne miejsce na "tu i teraz". Jeśli czujesz przytłoczenie, napisz o tym. Nasz Empatyczny Asystent AI zaproponuje natychmiastową technikę uziemiającą.
"Dr Anna pomogła mi zrozumieć źródło moich lęków. Po pół roku terapii czuję, że w końcu oddycham pełną piersią. Polecam każdemu, kto się waha."
"Niesamowite podejście. Żadnego oceniania, tylko czysta akceptacja. Narzędzia, które dostałem, stosuję codziennie w pracy."